четверг, 27 февраля 2014 г.

7 продуктов, от которых ты точно не поправишься



1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;

2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров

3.
Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин ″растапливает″ лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.

4.
Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;

5.
Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;

6.
Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;

7.
Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.

понедельник, 24 февраля 2014 г.

КОНКУРС

Ну что, друзья, заканчивается зима, немного все мы отдохнули. Нас ждёт весна! И с ней новые конкурсы.

Встречайте первый весенний конкурс " Вокруг еды "

Этот конкурс продлиться всю весну, но каждый месяц бкдет разный

март - Ешь и Худей

апрель - Витаминка

май - Рецепты наших читателей

Я жду Вас, дорогие в гости, принимайте участие, приобретайте новые кулинарные шедевры, приобретайте новых друзей.

           С Вами была, хозяйка блога, Ольга

суббота, 8 февраля 2014 г.

Чесночные булочки

понедельник, 3 февраля 2014 г.

Торт "Тающее чудо"

Такой нежный вкус я пробовала первый раз! В меру пропитанный и незатейливый в приготовлении он порадует к любому празднику) Ингредиенты: ●Сметана — 1 кг ●Яйцо куриное — 2 шт ●Сахар — 3 стакана ●Сода — 1.5 ч. л. ●Мука — 2 стакана ●Какао-порошок — 3.5 ст. л. ●Сок половины лимона ●Масло сливочное — 2 ст. л. Приготовление: 1. Бисквиты: 2 стакана сметаны (400 г), 2 яйца, 2 стакана сахара, 1, 5 ч. л. гашеной соды и 2 стакана муки размешать. Разделить тесто на 2 части, в одну часть теста добавить 2 ст. л. какао. Выпекать при температуре 200 ° примерно 20-25 минут. Можно добавить по желанию в тесто либо ягоды, либо грецкие орехи. 2. Крем: 600 г сметаны, 1 стакан сахара (желательно мелкозернистого) и сок половины лимона взбить. 3. Глазурь: 2 ст. л. сметаны, 1, 5 ст. л. какао, 2 ст. л. сливочного масла и 2 ст. л. сахара растопить на огне, не доводя до кипения. 4. Прослоить остывшие бисквиты кремом и покрыть шоколадной глазурью.

Закуска "Колокольчики"

воскресенье, 2 февраля 2014 г.

Продукты с "нулевой" калорийностью